沙疗有调理顺序和周期，千万不要半途而废！！

沙疗虽好，可千万要注意，不要心急，一次不要蒸太久，否则反而会起反效果。那么，沙疗一次多长时间？沙疗时间多久为宜？



☞ 沙疗一次多长时间



一般来说，沙疗一次的时间为15-30分钟左右为宜。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。



另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议沙疗前多喝水以及沙疗时适当喝些水，温度放高点，较好不要通过延长沙疗时间来弥补没达到的沙疗效果。再说，出汗太多也并不一定是好事，出汗虽说能带走热量，但沙疗出汗过多却会导致钙流失，所以沙疗的人较好每天补钙。



☞ 怎么做沙疗效果才较好



首先，对于沙疗大家要特别注意频率，沙疗效果和频率的关系就好像是二次函数，有一个较大值，并不是越频繁越好；



其次，每次沙疗的时间不宜太长，一次大约15-30分钟左右就可以了。科学的频率和时间长度较有利于沙疗效果的发挥



此外，在沙疗过程中还要注意及时补充水分。大家都知道在做沙疗时会出大量的汗，所以建议大家在沙疗之前先适量补水，沙疗过程中也可以根据自身情况适量补水，如果沙疗后感觉身体能量消耗很大，喝点淡盐水即可恢复，在饮食上可注重补充沙疗后体内丢失的钾、盐、钙等相关物质



道和沙灸:



沙疗养生的三个阶段：吸收、排毒、修复！



沙疗养生从进入市场以后，引爆了我国沙疗养生的热潮，那么沙疗养生到底有什么神奇之处呢？沙疗养生是如何对身体进行调理的呢？





一、能量物质吸收阶段



沙疗床里面的六种矿物质能够释放出负磁能、远红外线、负氧离子、微电流、微量元素与矿物质、永恒的能量场。这些能量物质能够进入到人体内，并产生积极的作用。



二、出汗排毒阶段



沙疗床释放远红外线，能够与人体细胞产生共振，促进细胞内运动，帮助人体深层排汗，并在排汗的同时排出体内毒素。



　　三、细胞修复与再生阶段



　　通过前两个阶段，细胞获得营养和排出毒素，最后受损的细胞开始自我修复。改善血液循环和微循环，*，调理常见慢性病，延缓衰老。



沙疗床不仅能帮助我们排除身体内可能导致病变的有害物质，还有稳定血压、促进血液循环的功效。由于在远红外线和沙疗床高温的共同效果下，可以让肌肉放松、改善组织代谢，因此，还对因风湿引起的关节疼痛有很大帮助。相信去做过沙疗的朋友对其神奇效果都深有体会，赶快带领您的小伙伴们一起走在时尚*，走进沙疗床体验沙疗吧！