当我们形容一个人身体健康，精神饱满时，通常会夸他“气色好”，这里的气色其实指的就是气血。

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气血好，代表五脏六腑运行正常，表现在脸上，自然就是容光焕发的好气色。


什么是气？

气是推动人体生命活动的一种力量，气足则精神饱满，全身舒畅；气虚则倦怠乏力，机能衰退。人的生命体征消失，我们称作“没气”；受到挫折精神萎靡，称作“气馁”；精神振作精力充沛，则叫“有气魄”。


中医学所说的气，其含义有二：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经脉之气等。


— —《中医内科学》


为什么一定要补气益气？


一起来看看气在人体中所起的作用：

一是推动作用，所谓“气为血之帅”，血的运行，津液的输布，都要靠气的激发和推动，气足则可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动。


二是温煦作用，调节人体的正常体温。气不足，则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。


三是防御作用，气能护卫肌表，防御外邪的入侵，并可与外邪斗争，将之驱除出去，所以如果气虚则外邪易于侵袭。


什么是血？


血，即血液。《黄帝内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养，眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取，血供养着全身各脏腑组织，维持其正常功能活动。


血液运行不正常较常见的有三大表现：出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。



重要器官出血，严重的可能致命，如脑出血。血瘀会使人头发脱落，肤色暗沉，早衰，女性生理期痛经，严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，时间久了会使人憔悴不堪，影响整个容貌。


既然气血如此重要，那有没有益气补血、使气血充足的办法？


补气血，要从日常生活中的四个方面进行调养：


**，保证高质量的充足睡眠。


*二，保持有规律的运动。


*三，多吃补气养血的食材。


*四，保持乐观的心态。


补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理，还可以从道和沙灸盐疗入手。


长做道和沙灸盐疗有哪些好处呢？？


道和沙灸盐疗系一项全新的功效性的中医理疗的养生项目。运用**配方的“温热沙盐”敷裹全身，全面调节体温，同一时间刺激人体所有经络，同一时间调动人体所有气血循环，活血化瘀、驱湿驱邪、通经活络、温补阳气，均衡脏腑，全面调理亚健康！


道和沙灸盐疗功效①——祛风散寒除湿


温热沙盐，具有温和的轻微的发汗作用，使郁积在体内的风、寒、湿邪缓缓而解。


道和沙灸盐疗功效②——通经活络止痛 


温热沙盐，热能充足，大补元气，温通经络，加快血液循环，所以能打通瘀滞阻塞不畅的关节、经络、气血，机体气血畅通，“通则不痛 ”！


道和沙灸盐疗功效③——排毒杀毒


温热沙盐，*敷裹全身，四肢末梢血管扩张，加速血流速度，逐渐将温热沙盐里的热能传送到全身，发挥其温热功效，进而使全身血管扩张，血液通畅，血流加速，血液粘稠度降低，血管壁恢复其弹性。同时，温热可促进血管中的血脂、尿酸晶和有害物质加快由排泄系统排出，让全身筋脉、经络、肌肉、关节、脏腑等进行了一次*的排毒杀毒。


道和沙灸盐疗功效④——大补元气、提高*


沙盐中的硫磺、麦饭石等具有大补人体元气的作用，对于驱除体内深层的寒湿作用强大，所以对胃寒、宫寒等有明显的效果；并能提高机体*力，抗病防病，尤其在预防**方面效力显著。


道和沙灸盐疗功效⑤——活化细胞、促进代谢


温热沙盐还具有激活人体细胞，促进机体新陈代谢作用，使机体的细胞、血管、组织、器官“年轻化”、“功率”增强，活力倍增，身轻体健，延缓衰老。由于代谢加快，体内郁积的代谢废物得以及时排外，所以对痛风、肥胖、糖尿病有良好的调理效果。