国际健身治病潮流出现了一种新疗法——沙疗，也就是埋沙**的简称。

沙疗是我国维吾尔民族的文化遗传噢，是不是立刻充满了的民族自豪感！

可能你对这种新疗法还不太了解，接下来，小编将带你走进沙疗的世界。

1什么是沙疗？

沙疗是一种养生的自然疗法。

简单来说，就是通过加热装置将配方沙加热到夏天沙漠中沙子的温度，然后将身体埋在温热的沙子中，在室内体验沙浴的感觉。

在沙疗过程中，热沙的传热、磁性作用、按摩作用及矿物质的渗透组成了一个综合的物理性疗法，在**风湿类疾病、腰腿痛等方面有*特疗效。

2沙疗的沙子是普通的沙子吗？

NO！

沙疗的沙子是经过特殊处理的。

只有经过打磨、筛选、清洗、烘干、消毒等程序才能成为合格的沙疗原料。

所以你完成不用担心沙疗室内尘土飞扬，正规的沙疗体验都是健康、舒适的。

3沙疗有哪些好处呢？

1.改善身体劳损

沙疗属于远红外线温热疗法。沙疗中的运红外线沙疗可以渗透人体，作用于韧带及肌肉，使血管扩张、经脉疏通，从而改善身体的劳损症状。

这也是沙疗能缓解腰酸背痛的原因。

2.改善睡眠质量

失眠主要是由于工作压力大、神经功能紊乱等因素造成的，而沙疗能通过调整自律神经来改善睡眠质量。

当人长期处于焦虑状态下时，自律神经会保持持续紧张状态，这时候人体就会出现*力降低、头晕、失眠等症状。

沙疗中的远红外线可以调节自律神经，使其保持较佳状态。

3.瘦身减肥

在沙疗过程中，人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪会在温度的作用下以汗的形式排出。

尤其是在温度升高到40℃时，脂肪的水溶性会增强，更容易排出体外。

值得注意的是，沙疗会消耗人体大量的热量，沙疗后会感到饥饿。这时候一定要控制食欲，避免反弹！

当然，沙疗的减肥效果因人而异，配合按摩效果更佳噢！

4.美容养颜

矿砂中的微量元素能激活皮肤组织细胞中的酶和氨基酸的活性，并且能促进黑色素的代谢，从而达到美白的效果。

同时，在沙疗排汗、排脂的过程中还能让脂肪密致化，增加皮肤的弹性和光泽，达到美容养颜的效果。

对于皮肤偏油、毛孔粗大的妹子来说，沙疗过程中还能排除毛孔中多余的油脂和污垢，达到细致毛孔的功效噢！

4沙疗的注意事项

看完了沙疗的众多好处，你是不是跃跃越试了呢？那小编得提前告知你一些沙疗的注意事项了！

☆及时补水

一定要及时补水，不管是沙疗中还是沙疗后

☆注意清洁

在沙疗前要对身体做一个全面的清洁，不要带妆沙疗

☆注重保暖

沙疗后6小时内不宜淋浴，不宜食用过凉的食物

☆注意休息

沙疗后适当的休息有助于身体的调节