冬至时间在每年的公历12月21~23日。值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。古人讲：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，冬至一阳生、天地阳气回升，为“大吉之日”。

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至过后，各地气候都进入一个较寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的做春夏型运动。所以冬天进行沙久可以弥补冬季运动的缺失，为身体补充热量。

沙疗床是目前上少有一种具有热电效应的**能量宝石，可持续释放远红外线、负离子、生物电等对人体有益的元素，集“远红外线发射仪”、“空气维生素”、“细胞活化剂”、“血管清道夫”众多美誉于一身，在美容美体、调理机能、缓解身体不适症状等方面效果显著。沙疗可以活化细胞，也叫做细胞浴，给细胞洗澡。20分钟，相当于慢跑10公里。让您的这个冬天“美丽而不‘冻’人”。

在冬至前后三天，针对不同的身体状况进行沙灸，将节气、沙灸和穴位三者结合，能够起到温阳补气、温经散寒、扶正祛邪的作用，从而提高机体的抗寒抗病能力，提高人体*能力和对气候变化的适应能力，还具延年益寿的作用。